7月中旬，暑假终于到来，虽然暑假是孩子们翘首期盼的，但是值得注意的一点是，暑假期间也很容易养成一些不良习惯。

下面就一起来看看，暑假期间，让孩子享受假期的同时，有哪些事要特别注意。

一、饮食规律，早睡早起

平日里，孩子们由于上学节奏比较快，习惯了一日三餐比较规律的饮食。但是放暑假之后，没有了满满的课程拘束，孩子们的时间就会比较自由，有好多孩子在假期大部分时间都会选择宅在家里，闲来没事就会吃各种小零食，尤其是夏天，水果，冰淇淋，可乐……各种高热量，高糖分的食物，这些食物一来很容易填饱肚子，导致饭点的时候吃不下，晚上饿了之后再继续吃，形成一种饮食极度不规律的恶性循环；二来，这些食物如果暴饮暴食，就会导致胃肠刺激，诱发腹痛、腹泻等疾患。

还有值得注意的一点就是，孩子们平日里上学没有时间玩手机，看电视，暑假期间，一些孩子会每天熬夜去看电视，玩手机，第二天早晨起不来，导致一天精神萎靡。甚至一些孩子在熬夜之后，第二天睡到中午才起，吃过午饭之后再继续睡，睡到傍晚，一天也就过去了，这样的暑假其实是没有意义的。这样的生活作息，不仅影响孩子的身体，也会对开学后的学习状态造成影响。家长们应该十分留意。

二、合理安排学习计划

进入暑假，一些孩子甚至是家长就会觉得这是该放松的时候了，辛辛苦苦上课一个学期，一定要利用暑假好好玩。这种想法和观点其实是不对的。

其实，孩子之间的差距，大多时候不是在课堂上或者说在上学时间形成的，大多数是在假期，在休息时间形成的。

让孩子过一个快乐的暑假固然重要，学习计划虽然不用安排得过满，但也不能完全落下学习。

暑假前期，父母和孩子应该商量着一起制定一个合理的学习计划，比如每天花多少时间做作业，暑期计划看几本书等等，这里要注意的一点就是，暑假计划不用定的过高，以免无法完成，打击孩子信心。

三、提前预习下学期课程至关重要

暑假期间，大部分家长和孩子会认为仅仅完成暑假作业就万事大吉了，但其实这样是远远不够的，假期应该好好利用起来，其中，提前预习下学期的课程是十分必要的。首先，孩子们可以对于下学期的课程内容做到心中有数，以免开学感到力不从心；其次，提前预习也可以让孩子在无形中比其他没有预习的孩子们进度快了一些，有一句话是这样说的，“比你优秀的人还比你努力，那你有什么理由停滞不前呢？”

所以在暑假的时候，一定要抓紧机会拉开与别人的差距，提前做好预习，有条件的可以去上下学期课程的暑期班，有老师讲解，带领着孩子学习，直接赢在起跑线。

以上几点就是暑假期间孩子和家长应该注意的点，养成这些好习惯，开学之后，孩子就会很快进入学习状态。家长们赶快收藏起来吧！