扩散！“防疫手册”教您科学防疫！
今年，我们经历了一个不平静的春节，新型冠状病毒来势汹汹，给全国各地带来了不同程度的创伤。
面对此次疫情，红杏林学院一直在想着“如何为大家做更多力所能及的事情”。
有很多学员反馈：“网络上谣传太多，信息也比较复杂，不知道如何科学防疫。”杏林君经过连日整理收集，制成了一份全面权威的“防疫手册”，帮助大家科学防疫，正确防疫。
注：“防疫手册”内容均出自“央视新闻”、“新华网”等权威机构，请放心阅读。
国家医疗专家组成员李兴旺指出，新型冠状病毒可能会通过接触传播，手如果没有注意污染到病毒，有可能会造成感染。
手的活动范围非常大，接触的东西也非常多，容易粘染上病毒，我们在平常生活中要注意勤洗手，以下几个场景中尤其要注意：
七步洗手法
七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。
通过科学的洗手方法以及注意平常生活中该洗手的细节，能够很大程度降低病毒的接触感染率。
新型冠状病毒会通过呼吸道飞沫传播，口罩可以阻断大多数传播，是大家保护自己的最佳手段之一。
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疫情时期这些场景下必须戴口罩
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口罩的选择
由于新型冠状病毒的爆发，口罩成为重要的“防护装备”，但很多人不知道选择什么样的口罩才合适。
防护新型冠状病毒，我们佩戴医用外科口罩和N95口罩都可以，非医用口罩，如棉纱、活性炭和海绵等口罩具有一定防护效果，也有降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用，可视情选用。
相较于非医用口罩，基于“防护性”考虑，能选医用外科口罩，尽量选择医用外科口罩。
（医用外科口罩）
标准的医用外科口罩分3层，外层有阻水作用，可防止飞沫进入口罩里面；中层有过滤作用，可阻隔>90% 的5μm 颗粒；近口鼻的内层用以吸湿。
需要注意的是，我们在购买医用外科口罩时，应该选择“YY0469-2011”标准的医用外科口罩。
购买N95口罩时，基于他人安全考虑，能选没有呼吸阀的口罩，尽量选择没有呼吸阀的口罩。
（N95口罩）
上图中的N95口罩黄色部分即为呼吸阀，我们在选购N95口罩时，基于他人安全的考虑，尽量不要选择带有呼吸阀的N95口罩。
医疗救治组专家成员童朝晖表示，如果不在医院或隔离区，我们佩戴医用外科口罩就足够了。
让有限的N95口罩保护医护人员，远比我们自身佩戴有更大的效果。
国家卫健委疾病预防控制局《不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择与使用技术指引》中对口罩的使用事项作出了详细说明：
现在是疫情关键时期，我们不要囤积口罩，够用就好。呆在家中不出门，减少口罩的使用量，保证医护人员口罩需求更加重要。
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口罩的佩戴
医用外科口罩的佩戴方法：
国家卫生健康委专家组成员蒋荣猛表示，佩戴两个口罩会增加呼吸阻力，同时影响口罩的气密性，更容易漏气，反而会更容易感染。
面对疫情，做到有效消毒是关键。
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常用消毒剂
我们在使用消毒剂前，必须认真阅读产品使用说明，严格按照使用说明操作。
切记：
1、84消毒液不能和洁厕灵混合使用，不然会发生化学反应，产生有毒气体；
2、消毒剂必须放置于儿童不易接触的地方。
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消毒指引
北京市疾病预防控制中心发表了《新型冠状病毒感染的肺炎流行期间预防性消毒指引》，我们在生活中就可以按照这项指引进行消毒。
俗话说病从口入，平常饮食方面，我们也要多加注意食品安全。
医疗救治专家组成员童朝晖提到，我们在日常生活中，要注意多吃蔬菜，补充身体维生素C，增加机体的防御能力抗击病毒。
一场没有硝烟的战斗已经打响，党中央、卫健委、各地区卫生组织等开展了一系列抗击病毒的行动，“抗疫英雄”医生护士加班加点守护生命，民众也自发向武汉捐款、捐赠物资，支援武汉同胞。
平常在家中，我们也要有清醒的头脑，不恐慌、不造谣、不传谣、不信谣，发现网络谣言可以向公安机关举报；坚决抵制哄抬物价者，如发现可拨打市场监管总局举报热线：12315，我们共同维护市场秩序。
为了指导不同场合下、不同人群科学合理地防控新型冠状病毒，中华人民共和国国家卫生健康委员会疾病预防控制局印发了《新型冠状病毒防控指南（第一版）》，我们按照这项指南来防控病毒也会更加科学。
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